Nous aimons tous les jeux. C'est un excellent moyen de passer le temps et une activité sociale formidable pour un groupe d'amis.
Nous savons tous aussi à quel point les jeux de société éducatifs sont excellents pour le développement des enfants – mais saviez-vous que les jeux de société sont aussi énormément bénéfiques pour les adultes ?
De la réduction du déclin cognitif à l'aide à la gestion des maladies, les jeux de société sont vraiment un cadeau inépuisable.
Voici quelques-unes des façons dont les jeux de société nous aident :
Ils améliorent la fonction cognitive
Connaissez-vous cette sensation lorsque vous avez joué à un jeu assez souvent pour commencer à sentir que vous vous améliorez ? C'est une amélioration de la fonction cognitive.
Les jeux de société nous aident à améliorer notre mémoire, notre attention et nos compétences en prise de décision. Qu'il s'agisse de se souvenir où se trouve la pièce que nous cherchons, ou de rester concentré sur les mouvements de tout le monde autour de nous pour trouver le coupable caché, les jeux de société nous encouragent à utiliser notre cerveau de nombreuses manières différentes, y compris certaines que nous n'utilisons pas régulièrement dans d'autres aspects de nos vies.
De la même manière que la course et la musculation améliorent nos capacités physiques, plus nous faisons une activité mentale, meilleurs nous devenons. Les voies neurales se renforcent dans notre cerveau par la pratique, ce qui signifie que nous nous améliorons dans ces fonctions cognitives au fil du temps.
Ceci est également prévalent avec les fonctions cognitives de haut niveau, comme lorsque les jeux de stratégie nous demandent de réfléchir à notre prochain mouvement, de penser à deux ou trois coups d'avance (au moins). De même, les jeux avec des éléments de hasard ou de chance signifient que vous devez réagir rapidement à une situation inattendue. Cela améliore notre flexibilité cognitive et nous aide ensuite à faire face aux changements de plans dans notre vie quotidienne, par exemple, les annulations de train.
Ils réduisent le déclin cognitif !
Cela m'a surpris lors de mes recherches, mais c'est vrai ! Les preuves suggèrent qu'en gardant notre cerveau actif grâce aux jeux de société, nous montrons moins de déclin cognitif avec l'âge. De plus, ceux qui jouent régulièrement aux jeux de société ont également un risque plus faible de démence !
Accroître notre créativité
En tant qu'adultes, selon votre travail ou vos loisirs, nous avons souvent moins de chances d'être créatifs.
Les jeux de société aident à résoudre ce problème.
Qu'il s'agisse de sortir des sentiers battus pour planifier votre prochain coup, ou de créer des phrases insensées dans Cards Against Humanity pour faire rire vos amis, les jeux de société aident en fait à fournir un canal pour la créativité, et un canal qui peut ensuite se répercuter sur notre vie quotidienne.
Par exemple, lorsqu'un problème survient au travail, nous devons utiliser nos compétences créatives en résolution de problèmes. C'est alors que toutes ces fois où vous avez dû essayer de retrouver votre chemin dans une partie de Quacks of Quedlinburg en essayant une nouvelle approche, ou ces parties de Dixit où vous trouvez enfin l'indice parfait pour gagner le jeu, vous donnent en fait la créativité nécessaire pour trouver la solution à ce problème de travail !
Les jeux de société améliorent les liens sociaux
Les jeux de société et l'organisation de soirées jeux de société sont une excuse pour nous de nous réunir avec nos amis et notre famille et de jouer ensemble d'une manière que, si les jeux de société n'existaient pas, vous ne feriez peut-être pas aussi régulièrement.
Cela signifie qu'ils deviennent également un vecteur de renforcement des liens sociaux. C'est évident lorsqu'il s'agit de jouer à des jeux coopératifs ou à Donjons et Dragons (un jeu qui mérite un article entier sur ses avantages) ou à Forbidden Desert, mais c'est aussi le cas pour les jeux compétitifs.
Quel que soit le résultat, nous vivons toujours une expérience amusante ensemble et créons des souvenirs à regarder, renforçant la communication et les liens au sein d'un groupe (même si nous étions un peu agacés d'avoir perdu sur le moment – ce n'est pas grave, cela nous arrive à tous).
Soutenir notre bien-être mental
Les jeux nous font nous sentir bien, nous le savons tous.
Il n'est donc pas surprenant qu'ils fassent des choses incroyables pour notre santé mentale.
Que vous gériez une maladie mentale ou non, les jeux sont un excellent moyen de soulager le stress après une journée bien remplie, en libérant des endorphines dans notre cerveau – l'hormone du bonheur qui aide à réduire le stress et l'anxiété.
Les qualités évasives des jeux signifient également qu'ils sont un moyen parfait d'être quelqu'un d'autre pendant un certain temps, de sortir de notre monde quotidien et d'entrer dans quelque chose de fantastique, tout en offrant un point de mire pour sortir de nos pensées et entrer dans le moment présent, particulièrement utile pour toute personne qui gère des troubles anxieux ou la dépression.
Les jeux de société aident également à prévenir la solitude, un facteur énorme pour notre santé mentale qui fait une énorme différence pour notre bien-être et renforce notre confiance en nous.
Allons jouer
En résumé, les jeux de société sont incroyables. Ils nous offrent tant de choses, même si nous ne réalisons peut-être pas à quel point ils sont bons pour notre cerveau lorsque nous jouons !
Alors, si vous cherchiez une excuse pour votre prochaine soirée jeux de société, dites aux gens les faits ici, et vous aurez une séance réservée avant même de vous en rendre compte !
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