Après la semaine de la santé mentale, notre équipe de blogueurs a discuté de la manière dont les jeux de société peuvent être une excellente évasion de la vie quotidienne. Que vous soyez en groupe ou que vous jouiez en solo. C'est une chance de s'échapper en se concentrant sur une tâche pendant un court moment (ou un long moment).
D'une partie d'Azul à une évasion avec un jeu Exit, il y en a vraiment pour tous les goûts. Dans l'article de groupe d'aujourd'hui, nos blogueurs se confient un peu plus. Nous parlons de la façon dont les jeux de société ont affecté notre santé mentale. Nous espérons vous offrir d'excellentes suggestions !
Neil Bunker
Les jeux de société représentent une opportunité de mettre de côté les événements de notre vie quotidienne et de nous immerger dans une activité purement récréative. Le plaisir que procurent les jeux varie d'une personne à l'autre, cependant, je crois qu'il existe quatre grandes catégories d'expériences qui attirent les gens.
Premièrement, la relaxation. Des expériences colorées et paisibles comme voyager sur la route du Tokaido ou visiter les parcs nationaux. Peut-être admirer un coucher de soleil sur l'eau ou s'arrêter dans un jardin de cottage. Ces jeux représentent une chance de jouer sans confrontation.
Que ce soit Sur Mars, dans la Clinique ou en Calédonie, d'autres jeux déplacent votre attention des événements externes incontrôlables vers des défis finement stratifiés, mais solubles. Une fois résolus, ces jeux procurent la satisfaction du devoir accompli.
Tout le monde aime une bonne histoire. Peut-être une quête héroïque contre la Ténèbre de Kilforth ou un Appel à l'aventure qui raconte un grand héros ou un terrible méchant. Pendant ce temps, il est possible de se perdre pendant des jours dans Gloomhaven ou de recréer l'histoire en 1066.
La plupart des jeux ci-dessus peuvent être joués en solo et sont bien adaptés à la vie en confinement. Cependant, une grande partie du passe-temps pour de nombreux joueurs est le social. La socialisation est un défi en soi en 2020, la plupart d'entre nous étant isolés des autres joueurs.
Heureusement, nous vivons à une époque où la socialisation à distance est facilement réalisable. Des sites Web tels que Boardgame Arena vous permettent de jouer à des jeux en ligne. Certains jeux, comme Welcome to, fonctionneront même via la vidéoconférence.
L'important à retenir à mesure que 2020 avance, c'est que la vie doit être appréciée et, même en ces temps difficiles, les jeux de société peuvent vous y aider.
Dés du Nord
À l'heure actuelle, il est incroyablement important de reconnaître la santé mentale et l'impact qu'elle a sur les gens. Avoir un esprit sain est une chose merveilleuse, mais ce n'est pas quelque chose que tout le monde peut revendiquer. La vie est compliquée, et la dernière chose dont quiconque a besoin est un stress supplémentaire en faisant des choses conçues pour atténuer les angoisses et réduire la tension. Les jeux de société sont ma passion, et ce vers quoi je me tourne lorsque j'ai besoin de me détendre et de profiter de quelque chose.
Bien sûr, tous les jeux ne sont pas sans stress, mais le choix du jeu déterminera naturellement la raison de jouer. Personnellement, je crois beaucoup au pouvoir de la pensée de pleine conscience. Il ne s'agit pas seulement de coloriage ou de réflexion tranquille (même si cela aide), il s'agit d'être dans l'instant présent. De se concentrer sur la tâche à accomplir et d'être libéré de tout le reste autour de soi. C'est l'occasion de reconnaître nos pensées sans s'y laisser prendre. C'est avoir une conscience de chaque instant d'une manière sûre et relaxante.
Pour moi, Azul et son Pavillon d'été sont d'excellents choix d'activités de pleine conscience. Je ne suis pas fan de coloriage, et le jardinage ne m'attire pas, alors la construction de motifs avec des tuiles est ma passion ! Ils sont relaxants, sans stress en ce qui concerne la mise en place, et sont captivants. Nous faisons des parties d'Azul à la volée et finissons par en faire plusieurs. Ce qui est génial avec cet aspect de la santé mentale, c'est que la discussion est facultative, et vous n'avez pas besoin d'être follement compétitif.
Le score n'a d'importance que si vous visez à dominer et à gagner, sinon, il s'agit de manipuler les usines et de construire ces motifs. Le jeu peut être joué en silence, avec de la musique ou avec une discussion en cours. Parce que vos objectifs sont clairement énoncés devant vous, votre attention est entièrement centrée sur leur réalisation. Et je trouve que c'est dans ces moments-là que vous pouvez le mieux aborder ce qui se passe dans votre vie.
Gavin Hudson
Un est le nombre le plus solitaire. Ainsi chantait Three Dog Night, et il y a eu des moments pendant cette pandémie où j'ai été tenté d'être d'accord. Être une "co-habitante autonome", comme dirait Gwyneth Paltrow, apporte ses défis en termes de bien-être mental. Après une dure journée, il n'y a personne d'autre à qui se confier. Même les choses pratiques simples, comme partager les factures ou les tâches ménagères, reposent sur les épaules d'une seule personne. Bien en temps normal, potentiellement accablant quand les choses se corsent.
Ajoutez à cela le fait que je trouve les interactions sociales et les conversations légères difficiles. Je ne comprends tout simplement pas les signaux sociaux. Comme beaucoup dans ce hobby, les jeux de société me fournissent une étiquette sociale et un livre de règles littéral qui facilite la communication. Jouer à des jeux avec des gens a élargi mon réseau social et m'a permis de mieux connaître les gens. J'ai des amis que je n'aurais probablement pas eus sans les jeux. Il y a le gars avec qui je joue à Voyages en Terre du Milieu et à La Guerre de l'Anneau, mon groupe Betrayal Legacy, mes compagnons souris Mice and Mystics et l'escouade Histrio. Avoir un jeu sur la table me permet de me sentir plus à l'aise en groupe.
Pendant le confinement, j'ai été reconnaissant d'avoir investi dans une collection de jeux. Certains ont pu être joués via Skype ou Zoom. D'autres m'ont simplement procuré un moment de joyeux souvenir et l'espoir de rejouer. Le mode solo de jeux comme Petrichor, Horrified, Black Angel et les jeux solo uniquement comme Coffee Roaster et Onirim m'ont offert une distraction relaxante face à l'anxiété et aux peurs. Les jeux ne sont pas la seule chose qui me maintient en bonne santé mentale, mais ils en sont une partie vitale et m'ont permis de nouer des amitiés durables et essentielles que je n'aurais peut-être pas eues autrement.
Kirsty Hewitt
Dans le monde d'aujourd'hui, plus que jamais, il est très important de prendre soin de notre santé mentale. Les jeux de société sont l'un des moyens d'y parvenir.
Pour moi, l'un des plaisirs de jouer à un jeu de société est l'évasion. Les jeux de société offrent une chance d'oublier nos soucis pendant un certain temps et de se concentrer uniquement sur le jeu. Que ce soit en essayant de construire le meilleur moteur pour le plus de points, ou en s'immergeant dans un thème, cela dépend de l'individu.
Les jeux de société nous donnent également l'occasion de communiquer et de nous connecter avec d'autres personnes. Parfois, les gens peuvent trouver la communication difficile s'ils sont en difficulté. Les jeux de société peuvent impliquer la communication par leur nature même, par exemple les jeux coopératifs ou les jeux de société. Cependant, il existe une communication liée à tous les types de jeux, qu'il s'agisse de discuter de la façon dont une stratégie a fonctionné à la fin du jeu, ou de se remémorer un événement particulièrement mémorable dans un jeu de société. Cela peut en fait être très bénéfique car les jeux de société permettent un sentiment naturel de communication sans avoir à se soucier du sujet de conversation.
Je trouve Patchwork un jeu très relaxant à jouer. Il est facile à installer – il suffit de séparer quelques pièces et d'étaler les pièces de patchwork autour du plateau central, et vous êtes prêt à partir. Patchwork est un jeu très coloré qui est très attrayant sur la table. Il y a aussi quelque chose de très satisfaisant à prendre toutes les pièces de différentes couleurs, formes et motifs, et à les assembler pour former un tout complet.
Lorsque je joue à Patchwork, je peux me concentrer uniquement sur la construction du meilleur motif possible avec le moins d'espaces, sans penser à autre chose. Patchwork est très positif et productif car on peut voir un résultat final (le motif que l'on a créé).
Pour moi, des couleurs jolies, un élément de puzzle et un résultat satisfaisant font de Patchwork un jeu parfait pour prendre du recul par rapport à mes soucis.
Tom Harrod
La semaine dernière, c'était la Semaine de la sensibilisation à la santé mentale, et le thème était la « gentillesse ». La gentillesse ne coûte rien. Souvent, ce sont les petits gestes qui comptent le plus, dans le besoin.
Il y a beaucoup à tirer de cela, en regardant la communauté des jeux de table. De mon point de vue, je joue aux jeux de société comme une évasion. Une évasion de la réalité, une opportunité de plonger dans un monde différent. Que cette évasion dure 30 minutes ou trois heures, les jeux de société m'aident à me détendre. Je pourrais être un jardinier s'occupant des bambous de l'Empereur au Japon (Takenoko). Je pourrais être un fantôme, essayant de communiquer un meurtre à des médiums (Mysterium). Ou je pourrais être un sorcier fabriquant une potion funky – tout en essayant de ne pas me faire sauter les sourcils (Les Charlatans de Belcastel).
Parfois, l'idée de jouer à un jeu peut être suffisamment épuisante. Pour certaines personnes, cela peut être mentalement éprouvant. Vous voudrez peut-être jouer à quelque chose, mais vous n'avez pas l'énergie d'organiser une plus grande partie sur la table. Au lieu de cela, pourquoi ne pas jouer à un jeu de placement de tuiles comme Carcassonne ? Il n'y a pas de plateau à installer. Cela commence par une tuile. Le jeu construit le plateau !
Ça ne me dérange pas d'installer de plus grands jeux de société. Suis-je bizarre ? Je trouve ça satisfaisant ! Je pars dans ma propre petite zone de bonheur. La plupart des jeux sont livrés avec des sachets zippés en plastique pour ranger les composants. Mais certains jeux sont livrés avec un bazillion de jetons et d'animaux en bois. (Oui, Caverna, je te regarde !) Pour certains de mes jeux, j'ai des inserts de boîte qui m'aident. Cela signifie que les temps de configuration et de rangement ne sont pas seulement réduits de moitié, ils sont réduits d'un quart. Pas de désordre sur la table. Pas de stress à essayer de tout remettre dans la boîte. Pas d'anxiété. Pas de peur à l'idée d'installer quelque chose de monumental. Le gros du travail est déjà fait.
Bien sûr, cela aide aussi quand les autres joueurs participent et vous aident à ranger les pièces. La gentillesse, c'est de n'oublier personne. La gentillesse, c'est écouter les autres. La gentillesse, c'est de considérer le bien du groupe, parfois avant ses propres besoins. C'est bien d'être gentil. Mais n'oubliez pas d'être gentil avec vous-même. C'est difficile en ce moment.
Rob Wright
Ayant affronté le cafard à plusieurs reprises, je sais à quel point il est important de trouver des choses qui peuvent vous aider à dompter la bête et à maintenir votre santé mentale... en bonne forme. Jouer à des jeux de société m'a beaucoup aidé pour plusieurs raisons, dont certaines pourraient vous être utiles. Tout d'abord, cela vous met en contact avec d'autres personnes – je sais qu'en ce moment c'est un peu un point discutable, mais ces temps ne dureront pas éternellement.
L'un des plus grands atouts pour une bonne santé mentale est de passer du temps en face à face avec des gens, et les jeux de société sont parfaits pour cela – vous n'avez pas besoin d'avoir une conversation profonde et significative, vous pouvez simplement prendre Coup et vous bluffer mutuellement à fond, ou remettre le monde à l'endroit dans Pandemic – c'est juste un jeu, et nous, les adultes, n'en faisons pas assez. Deuxièmement, cela vous permet de perdre. La société met une pression énorme sur le fait de devoir gagner à tout tout le temps ; ce n'est tout simplement pas possible.
Les jeux vous permettent de perdre, de perdre avec style et de réaliser… que ce n'est pas si grave. Perdre face à quelqu'un sur un coup de carte dans Innovation peut être frustrant, mais ce n'est qu'un jeu, pas une catastrophe, et cela aide à désamorcer ces sentiments. Enfin, jouer à des jeux de société prend généralement du temps – la mise en place prend du temps, les tours prennent du temps, le décompte des points prend du temps. Le quotidien nous pousse à faire beaucoup de choses MAINTENANT, si ce n'est hier, ou donne cette impression du moins.
Jouer à un jeu de société vous oblige à ralentir, à apprécier la sensation des pièces, le roulement des dés, le tirage des cartes – vous ne pouvez pas jouer une partie de Sagrada sans apprécier sa beauté, et bien que vous regardiez où votre stratégie pourrait vous mener dans quelques tours, vous serez très conscient du présent et de l'importance d'y être. C'est le seul endroit où nous vivons ; c'est bien d'y retourner.
