Dixit : un jeu avec du storytelling, du bluff et un style artistique enchanteur. Mais Dixit a une autre utilité, inconnue du joueur de jeux de société moyen, à moins qu'il ne soit au courant d'une certaine pratique : la thérapie créative.
Ma tante Saskia, conseillère accréditée, m'en a parlé pour la première fois car elle a intégré les cartes Dixit à ses séances. Nous nous sommes rencontrées pour qu'elle puisse m'expliquer comment elle « joue » à Dixit.
Qu'est-ce que la thérapie créative ?
La thérapie créative est, comme son nom l'indique, une façon d'exprimer et de traiter les sentiments à travers des médiums tels que l'art, l'artisanat, la musique et le théâtre. En tant qu'alternative à la thérapie par la parole, celle à laquelle nous pensons généralement lorsque le terme de « thérapie » est évoqué, la thérapie créative peut offrir une voie différente vers des sentiments plus profonds et proposer de nouvelles perspectives sur les situations. « Ma première expérience de thérapie créative remonte à l'époque où je préparais mon premier certificat de conseiller, il y a donc très longtemps, » m'a dit Saskia. « Nous étions tous assis par terre à fabriquer des masques ; j'ai un souvenir très vif de papier et de colle partout et de gens affairés autour de moi. C'était lumineux, chaleureux, et je me souviens m'être dit : je comprends maintenant. C'est vraiment agréable. »
Parfois, les thérapeutes créatifs sont des spécialistes dans leur domaine. Par exemple, certains art-thérapeutes ne pratiquent que l'art-thérapie et sont des artistes qualifiés ; de même, certains musico-thérapeutes sont des musiciens expérimentés. Ce n'est cependant souvent pas le cas ; pour de nombreux thérapeutes, comme ma tante, la thérapie créative fait partie des services qu'ils proposent, et ils utiliseront souvent plusieurs aspects de la thérapie – créative ou non – pour aider leurs clients.
Une chose qui relie toutes les thérapies créatives, cependant, est le respect avec lequel elles sont mises en œuvre. Il ne s'agit pas pour le client de créer quelque chose d'étonnant ou pour le thérapeute de juger de sa qualité ; il s'agit d'une communication non verbale et d'une aide non traditionnelles.
Un exemple de la façon dont la thérapie créative peut être intégrée aux séances de Saskia est l'utilisation de post-it avec les noms des différents membres de la famille écrits sur chacun d'eux. « Le client peut déplacer sa famille dans la pièce, là où il se sent le mieux – il peut vouloir que certaines personnes soient proches de lui, ou à l'autre bout de la pièce. Il peut même vouloir en cacher un sous un coussin. » Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse en thérapie créative, seulement des perceptions qui peuvent aider les gens à explorer ce qu'ils ressentent.
L'une des principales façons dont Saskia intègre la thérapie créative dans ses séances est, étonnamment, avec le jeu Dixit.
Dixit, un jeu d'imagination
Imaginez que vous êtes au fond de l'océan, à la recherche de trésors. Ou que vous dévalez une cascade dans les profondeurs écumantes. Ou même que vous chevauchez un nuage de pluie, loin au-dessus de la terre, arrosant la canopée sous vous. Toutes ces choses, et une infinité d'autres, sont possibles avec le jeu Dixit ; si vous pouvez l'imaginer, cela peut arriver.
Le jeu de société original Dixit est livré avec un plateau de score, de petits jetons en forme de lapin, des compteurs numérotés et un jeu de cartes illustrées. On commence par distribuer les cartes à chaque joueur ; les cartes présentent des images surréalistes, un peu absurdes. Chaque joueur est à tour de rôle le conteur. Le conteur commence son tour en choisissant une carte et en la plaçant face cachée sur la table, accompagnée d'un mot ou d'une phrase qui se rapporte à l'image. Tous les autres joueurs choisissent la carte de leur jeu qui correspond le mieux au mot, et l'ajoutent face cachée au tas. Le conteur mélange et affiche les cartes, et tous les autres joueurs essaient de deviner quelle était la carte originale.
En tant que joueur, vous marquez des points en devinant la carte du conteur ou en faisant deviner la vôtre à la place de celle du conteur. Le conteur gagne des points si certains joueurs devinent sa carte ; si son indice est trop évident et que tout le monde le trouve, pas de points. Si son indice est trop obscur et que personne ne le trouve, pas de points. Le but du jeu est de marquer le plus de points et d'être le premier à faire le tour complet du plateau de score avec son pion lapin.
Mais que se passerait-il si nous mettions de côté le plateau, les lapins et le gameplay pour plonger au plus profond de la psyché des cartes Dixit ?
Dixit en thérapie
Saskia a commencé à expliquer comment les cartes Dixit peuvent aider, mais il est vite devenu évident que la meilleure façon était de me montrer.
Elle m'a donné son jeu Dixit 2: Quest, et instinctivement j'en ai choisi quelques-unes que j'aimais le plus. Elle m'a dit de choisir celle qui résonnait le plus en moi, et après quelques hésitations, j'ai opté pour celle-ci :
Elle m'a dit de fermer les yeux et d'essayer de me mettre dans l'image. Je pouvais sentir la brise, entendre le gravier crépiter sous mes pieds, ce à quoi Saskia a souri d'un air encourageant.
Ensuite, elle m'a fait me dessiner dans l'image, comme je le sentais le mieux. J'ai eu une séance d'art amusante sans trop me soucier de l'esthétique. Saskia m'a demandé d'ajouter certains éléments, comme ce que certaines formes pourraient dire, ou quel serait le titre. Voici ce que j'ai trouvé :
Certes, pas une œuvre pour la galerie nationale de portraits, mais comme je l'ai dit, j'ai aimé la faire. À l'analyse, l'image rappelle certainement ce que je ressens de ma vie en ce moment. Les créatures dans le coin – je ne sais pas ce qu'elles représentent – sont derrière moi, et j'avance avec optimisme vers l'inconnu. « C'est un excellent moyen d'explorer votre état d'esprit sans le verbaliser », a dit Saskia. « Si c'était une séance de thérapie, nous explorerions probablement ces créatures. » Mais pour l'instant, je suppose qu'elles me hurlent tranquillement de quelque part inconnu.
La science derrière tout cela
« Avoir une représentation visuelle des sentiments permet de les sortir du corps pour les inspecter de loin ; cela aide à rendre plus facile l'examen des choses difficiles », a déclaré Saskia. De cette façon, on peut en discuter sans que cela ne paraisse trop personnel. C'est aussi un excellent moyen de lancer la conversation pour les personnes qui « ressentent » plus qu'elles ne « pensent ».
Il est théorisé que le reste du corps retient les sentiments de la même manière que votre cerveau. Cela est discuté dans le livre de Daniel Segel, MindSight : « Les réseaux neuronaux à travers l'intérieur du corps... envoient des informations sensorielles complexes au cerveau basé dans le crâne. Ces données constituent la base de cartes viscérales qui nous aident à avoir un « sentiment instinctif » ou un « sentiment profond ». » Nous avons tous entendu des gens dire que vous accumulez la tension dans vos épaules ; de même, alors que votre corps essaie de traiter quelque chose sans l'aide de votre cerveau, vous pourriez ressentir quelque chose d'inexplicable et de difficile à rationaliser. Imaginez essayer d'expliquer un sentiment instinctif à quelqu'un – souvent, il n'y a aucune raison logique à cela. Lorsque je me sentais dans l'image, j'accédais à mes parties de traitement sensoriel. C'est pourquoi la thérapie créative peut être si efficace pour certaines personnes. Elle évite le raisonnement et l'expression verbale et se concentre sur le traitement ascendant (en s'appuyant sur les informations sensorielles pour former des perceptions).
Cela peut aussi fonctionner pour les cerveaux hyperactifs ou les pensées angoissantes. « Je demande parfois aux clients d'associer une carte à la partie d'eux-mêmes avec laquelle ils ont des difficultés. De cette façon, nous pouvons reconnaître et respecter ces sentiments, car chaque partie d'une personne est importante, mais je lui demande de prendre du recul pour que nous puissions mieux la voir. De cette façon, nous pouvons parler sans que cette partie ne les submerge. » Une théorie qui explore cela est le système des familles internes, qui suggère que nous sommes faits de nombreuses parties – ou personnalités – qui ont des agendas différents. L'indécision, l'incertitude et des sentiments similaires proviennent de ces parties tirant dans des directions différentes. Cela est discuté dans le livre de Richard C. Schwartz, No Bad Parts ; il dit : « Nos parties peuvent parfois être perturbatrices ou nuisibles, mais une fois qu'elles sont libérées de leur fardeau, elles retrouvent leur bonté essentielle. » Pensez au film Vice Versa ; à l'intérieur de chacun, il y a des émotions avec leurs propres opinions qui essaient de diriger le cerveau. Pour les personnes visuelles, avoir une représentation physique de ces parties peut aider leur famille interne à se rapprocher de l'harmonie.
Bien sûr, cela ne fonctionne pas pour tout le monde. « Certaines personnes détestent ça », a dit Saskia. « Cela dépend de la façon dont votre cerveau fonctionne. Si vous avez l'habitude de discuter des choses et que c'est ainsi que vous les traitez, vous pourriez avoir du mal à le faire de manière plus créative. »
Personnellement, j'ai adoré. Je suis plutôt une personne imaginative, axée sur les idées, et je ne recule pas devant une tâche créative. Cependant, je quitte souvent les conversations en souhaitant avoir dit les choses différemment, ou en me souvenant d'une multitude de choses que j'aurais dû dire à l'autre personne. Il semble que cela fasse de moi la candidate idéale pour la thérapie créative. J'ai trouvé cela plus relaxant, et j'ai découvert des sujets en quelques minutes qui, j'imagine, m'auraient pris des semaines à atteindre en thérapie par la parole.
Mais... Pourquoi Dixit ?
Comme nous l'avons vu, avoir une représentation visuelle des sentiments ou un support physique peut faire des merveilles pour ceux qui préfèrent les modes de communication et d'exploration non verbaux. Cela peut être fait facilement sans les cartes Dixit, mais quelque chose en elles fait que les thérapeutes y reviennent sans cesse.
Apparemment, certains thérapeutes utilisent des cartes postales en raison de leur nature ambiguë similaire, mais cela pose des problèmes que vous n'avez pas avec les cartes Dixit. « Disons que certains objets visuels causent du stress aux gens. Il est impossible de prédire ce qui pourrait déranger les gens, et j'ai eu des clients qui ont eu du mal à résonner avec ces supports visuels en raison du sujet des cartes. » Dixit semble être sa solution. « Ce n'est pas un problème avec ces cartes. Chaque objet semble presque intentionnel, et est si éloigné des scénarios réels ou des sujets potentiels que cela n'a pas posé de problème. »
De même, Saskia a constaté que d'autres cartes thérapeutiques sont directives ; certaines sont même étiquetées avec des émotions, ce qui signifie qu'elles peuvent être suggestives. « Cela a le potentiel de limiter l'expression des clients, ou de cibler intentionnellement certaines émotions. Avec les cartes Dixit, elles peuvent être interprétées de tant de façons différentes qu'elles permettent au contrôle créatif de rester avec le client. De plus, les cartes sont agréables au toucher. »
Conclusion
Il n'y a pas que Saskia qui aime travailler avec les cartes Dixit ; apparemment, c'est une pratique courante chez les thérapeutes. L'une de ses collègues thérapeutes (ou « thérapistes »... désolé) les lui a fait connaître, et elle n'a pas regretté son choix depuis. Leur art délibérément ambigu, bien que conçu pour un jeu de société multijoueur, les rend parfaites pour d'autres usages créatifs, et peut même aider à l'introspection.
La thérapie créative est une alternative très accessible à la discussion ; bien qu'il soit préférable de se fier aux professionnels pour obtenir de l'aide, j'ai certainement trouvé que c'était un exercice amusant et stimulant que j'envisagerais de faire pendant mon temps libre. Et les thérapeutes, si ce n'est pas déjà fait, peut-être envisagerez-vous d'utiliser des cartes Dixit dans votre pratique.
